Ciąża

Brzuch po ciąży, kiedy będzie znowu płaski?

25 marca 2018 Nestii

Właśnie urodziłaś i myślałaś, że jak już maleństwo jest na świecie będziesz wyglądać jak sprzed ciąży? A tu nagle okazuje się, że wcale nie wygląda dobrze a raczej, ze wyglądasz jakbyś dalej była w ciąży! […]

Brak grafiki
Ciąża

Wyprawka mamy

26 stycznia 2013 Nestii

Jak się okazało, mama potrzebuje kilka rzeczy. Przede wszystkim to ubranie, które jest nam niezbędne w czasie ciąży! Ja najbardziej potrzebowałam spodni ciążowych- tak, dzięki Bogu takie istnieją! Ciąża to kres wielkich zmian. Dlatego w skrócie ciążowe niezbędniki: Balsamy dla […]

Brak grafiki
Ćwiczenia

Ćwiczenia na płaski brzuch po ciąży + filmik

26 grudnia 2012 Nestii

Udało się! Po wielu próbach i przemyśleniach udało nam się nagrać pierwszy amatorski filmik z ćwiczeniami na płaski brzuch po ciąży. Aby ćwiczenia dokładnie pokazać najpierw wykonuje je nasza modelka Paula ( dziękujemy za pomoc!!!!), […]

Brak grafiki
Po porodzie

Powrót do figury sprzed ciąży – ćwiczenia

15 października 2012 Nestii

Nasza położna dała nam całkiem sporo ciekawych materiałów, między innymi ten- bardzo przydatny. Oto zdjęcia z programu ćwiczeń dla kobiet po porodzie. Nie trzeba się obawiać, większość nie wymaga wysiłku. Pomagają odzyskać sprawność. Początkowo zaczynałam […]